/PeppadtillTusen
f*n
Har ätit alldeles för mycket ikväll. I morgon tar jag nya tag. Tänker att jag i alla fall väger mindre än vad jag gjort som mest (för ca. 2 veckor sedan), då jag vägde 59,5kg. I morgon är en ny dag! Går och lägger mig tidigt ikväll. Godnatt!
Hej! Blev en powerwalk imorse. Bra att jag kom ut i alla fall. Åt dock en STOR frukost så jag behövde bränna cirka 1/5 av det jag åt. Haha. Å andra sidan så är det ju bättre att äta tidigt på dagen än sent på kvällen! Stay positive! /PeppadtillTusen
(Source: brittanytrappe, via get-fit-for-life)
Kids Corner: nutritious snacks and meal options - includes fresh fruits, veggies with dip, fresh-cut salads, yogurt, and granola.
Can I live there
Wow this is amazing! More of those stuff should be available everywhere.
Dagens sista mellanmål bestod av frukt och bär. Bra att kunna fylla magen utan dåligt samvete. Till det blev det grönt te. Gott!
Dagens intag: 1196 kcal. Ett underskott i alla fall! /PeppadtillTusen
(via get-fit-for-life)
Ska ut på en löparrunda, besående av jogg och gång, såhär på morgonen klockan nio. Hade egentligen tänkt att fara ut åtta, men för träningens skull spelar det ju ingen roll. Kanske har svårare att hinna allt jag vill göra idag bara. Eller också inte. Det jag skulle komma till är i alla fall att det är sådana här mornar som man får tvinga sig själv ut. Men! Jag vet att så fort jag kommer utanför dörren så känner jag mig redan piggare. Och för att inte tala om efteråt då man känner sig både piggare och lugnare på samma gång. “Ir isn’t easy, but it’s worth it”. /PeppadtillTusen
(Source: thatshowwinningisdone, via get-fit-for-life)
Har en liten svacka så här första dagen (midsommardagen). Är inte alls peppad och har noll energi till träning, vilket inte alls känns bra. Dock vet jag att det går över. Får bara tvinga mig själv att hitta på något som får mig på bättre humör så att jag inte sitter hemma och småäter hela dagen. Nu går jag istället ut och sätter mig i en park med en bra bok! Har inte energi till att vara social idag och Sofi Fahrmans tredje bok är ett bra sällskap. Förresten så rekommenderar jag den boken till alla som behöver lite extra pepp. Kommer på mig själv med att sitta och småle då jag läser den. :)
/PeppadtillTusen
(Source: smiral, via coffee-and-control)
#tea #coffee #mug #lunch (Taken with Instagram)
Det här med koffein. Det ska ju inte vara bra för hyn, eller hudåtstramning och dessutom blir du lättare stressad. När jag kommit längre i min viktresa ska jag begränsa mitt kaffeintag och kanske till och med sluta dricka det. Men just nu känner jag att det blir för stor omställning att gå på VLCD produkter, minska mitt kaloriintag radikalt OCH sluta med kaffe. Nej, lite snäll får man vara mot sig själv. Tänk att varje förändring till det bättre är helt fantastisk i sig och att du inte behöver ändra ALLT på en gång. Fokusera på dina framsteg och unna dig själv någonting då och då. Nu ska jag njuta av min kopp kaffe och den energikick jag kommer få efteråt!
/PeppadtillTusen
All 15-25 year old girls who are choosing to lose weight the HEALTHY way, reblog this because I’d love to follow every one of you.
I need some followers for support!!
(Source: , via skinny0minnie)
VLCD
Har köpt VLCD-produkter från Nutrilett och Allevo. Ska försöka hålla mig till dessa produkter för att få fart på min viktminskning. Däremot tycker jag inte att det är “förbjudet” att äta av riktig mat då och då, bara jag håller koll på kaloriintaget. Oavsett vilken diet man provar för att gå ner i vikt så handlar det alltid i slutändan om “kalorier in, kalorier ut”. Då är min räddare i nöden inte VLCD-produkterna, utan kaloriräknar-appen “ShapeUp”. Där registerar du enkelt och snabbt vad du ätit och hur många kalorier, kcal, du fått i dig, samt hur många kalorier du förbrukat vid ett träningspass. ShapeUp ger dig då en enkel översikt av hur många kcal du har kvar att äta innan det är “stop och belägg”.
Bild: Qall
/PeppadtillTusen
